Mehr Balance für Dein Leben

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Coaching & Beratung

Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von neuem beginnen.

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AKTUELLE KURSE!!!

Anmeldung unter: kontakt@alexandragerhardt.de
und über das Formular auf der Info-Seite

vom Alltag abschalten & durchatmen

Träumen wir nicht alle von einem entspannten und stressfreien Leben voller Leichtigkeit? Immer gut gelaunt und ausgeschlafen in den neuen Tag starten?

Leider können wir Mehrfachbelastung und Stress nicht immer vermeiden. Der Alltag über den Kopf: Job, Familie, Haushalt, das normale Leben mit allen Höhen und Tiefen.
Das erzeugt Druck, den unser Körper irgendwann z. B. mit Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, schlaflosen Nächten, Bluthochdruck, Anspannung oder Erschöpfung quittiert.

Die gute Nachricht: Du bist Stress nicht hilflos ausgesetzt. Du kannst erlernen,
wie Du entspannst, ruhiger und gelassener wirst, wenn es mal wieder turbulent zugeht und das Leben alles von Dir fordert.

Kursinhalt: Progressive Muskelentspannung mit Variationen

Kurszeit: montags, 09:30-10:30 Uhr / 18:30 bis 19:30 Uhr

Kursort für den Kurs im August: Langgasse 24, 55234 Bechtolsheim
Kursort für den Kurs im Oktober: Bahnhofstraße 20, 55291 Saulheim Nähe Bahnhof

Kontraindikationen: Akute Arthritis und Muskelrheuma/Muskelentzündung,
Akute Psychosen, Zwangszustände, Wahnvorstellungen, Neurosen,
schweren Depressionen; posttraumatischer Belastungsstörung, Epilepsie,
schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma Bronchiale, Gefäßspasmen

Einzelheiten zu den Terminen und Inhaltene erfährst Du unter
MEHR INFORMATIONEN.
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