Mehr Balance für Dein Leben
Stressmanagement
Burnout-Prävention
Resilienz stärken
Coaching & Beratung
Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von neuem beginnen.
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AKTUELLE KURSE!!!
Anmeldung unter: kontakt@alexandragerhardt.de
und über das Formular auf der Info-Seite
vom Alltag abschalten & durchatmen
Träumen wir nicht alle von einem entspannten und stressfreien Leben voller Leichtigkeit? Immer gut gelaunt und ausgeschlafen in den neuen Tag starten?
Leider können wir Mehrfachbelastung und Stress nicht immer vermeiden. Der Alltag über den Kopf: Job, Familie, Haushalt, das normale Leben mit allen Höhen und Tiefen.
Das erzeugt Druck, den unser Körper irgendwann z. B. mit Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, schlaflosen Nächten, Bluthochdruck, Anspannung oder Erschöpfung quittiert.
Die gute Nachricht: Du bist Stress nicht hilflos ausgesetzt. Du kannst erlernen,
wie Du entspannst, ruhiger und gelassener wirst, wenn es mal wieder turbulent zugeht und das Leben alles von Dir fordert.
Kursinhalt: Progressive Muskelentspannung mit Variationen
Kurszeit: montags, 17:00 bis 18:00 Uhr und 18:30 bis 19:30 Uhr
Kursort: Bahnhofstraße 20, 55291 Saulheim Nähe Bahnhof
Kontraindikationen: Akute Arthritis und Muskelrheuma/Muskelentzündung,
Akute Psychosen, Zwangszustände, Wahnvorstellungen, Neurosen,
schweren Depressionen; posttraumatischer Belastungsstörung, Epilepsie,
schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma Bronchiale, Gefäßspasmen
Einzelheiten zu den Terminen und Inhaltene erfährst Du unter
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