Mehr Balance für Dein Leben
Stressmanagement
Burnout-Prävention
Resilienz stärken
Coaching & Beratung
Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von neuem beginnen.
1:1 Coaching
Gruppen-Coaching
Selbstlern-Kurse
Beratung
AKTUELLE KURSE & EVENTS
Progressive Muskelentspannung mit Variationen
Kurszeit: dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr
Kosten: 96 Euro / 8 Einheiten
Kursort: Dittelsheim-Hessloch
kostenloses Schnuppern am 04.08.26 um 18:30
Aller Termine ab August: 11.08., 18.08., 25.08., 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.26
Alle Termine ab November: 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12., 22.12.26
Träumen wir nicht alle von einem entspannten und stressfreien Leben voller Leichtigkeit? Immer gut gelaunt und ausgeschlafen in den neuen Tag starten?
Leider können wir Mehrfachbelastung und Stress nicht immer vermeiden. Der Alltag über den Kopf: Job, Familie, Haushalt, das normale Leben mit allen Höhen und Tiefen. Das erzeugt Druck, den unser Körper irgendwann z. B. mit Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, schlaflosen Nächten, Bluthochdruck, Anspannung oder Erschöpfung quittiert.
Die gute Nachricht: Du bist Stress nicht hilflos ausgesetzt. Du kannst erlernen, wie Du entspannst, ruhiger und gelassener wirst, wenn es mal wieder turbulent zugeht und das Leben alles von Dir fordert.
Dein Stress isst mit? Iss Dich frei!
Stress verstehen:
Erfahre, wie Stress deinen Stoffwechsel beeinflusst und warum er Heißhunger auslöst.
Stress adé:
Lerne, wie du mit der richtigen Nährstoffzufuhr deinen Stresspegel senkst und emotionalem Essen vorbeugst.
Schmerz lass nach:
Erfahre, welche Lebensmittel Entzündungen im Körper reduzieren können, die oft mit Lipödem-Schmerzen einhergehen.
Praktische Tipps:
Hol dir sofort umsetzbare Strategien, um Stressessen zu stoppen und gesunde, alltagstaugliche Routinen zu entwickeln.
kostenloses live Webinar
Uhrzeit: 10:00 bis ca. 11:30 Uhr
Iss Dich frei –
Dein Weg zu weniger Stress, Schmerzen
und einem leichteren Körper.
In diesem intensiven, Live-Online-Gruppencoaching durchbrechen wir diesen Kreislauf aus Stress, Heißhunger, Verzicht, Frustration. Wir lösen die emotionale Verbindung zum Essen und stellen Deine Ernährung auf eine entzündungshemmende, schmerzlindernde Basis um.
Kursstart am 23.02.26 und 02.03.2026
5 Einheiten von 18:00 – 20:00 Uhr
Iss Dich frei –
Dein Weg zu weniger Stress, Schmerzen
und einem leichteren Körper.
In diesem intensiven 1:1 Coaching durchbrechen wir diesen Kreislauf aus Stress, Heißhunger, Verzicht, Frustration. Wir lösen die emotionale Verbindung zum Essen und stellen Deine Ernährung auf eine entzündungshemmende, schmerzlindernde Basis um.
Ganz in deinem Tempo mit individuellen Terminen.
Termin nach Vereinbarung.
Anti-Stress-Coaching
Dein Weg zu einem stressfreieren Leben
und mehr Lebensfreude
In diesem intensiven 1:1 Coaching dreht es sich ausschließlich um dein Stressempfinden. Wir suchen ganz gezielt nach deinen Stressoren. Schauen, ob und wie diese eleminiert werden können und bergen Ressourcen, welche dir ein entspannteres und leichteres Leben ermöglichen. Ganz in deinem Tempo mit individuellen Terminen.
Termin nach Vereinbarung.
Burnout-Coachingzurück ins Leben & den Job
In diesem intensiven 1:1 Coaching erstellen wir einen individuellen Plan aus verschiedenen Bausteinen des Stressmanagements, damit du deine Energie und Lebensfreude zurück gewinnst. Dauer mindestens 3 Wochen intensiv z. B. während einer Krankschreibung. Voller Fokus auf Dich in enger Zusammenarbeit mit behandelnden Ärzten und Psychotherapeuten.
Termin nach Vereinbarung.
Firmen-Coaching
Egal ob Führungskräfte-Coaching oder das ganze Team für das Thema Stress sensibilisieren. Am Ende wirkt sich dieses Coaching immer auf wirtschaftlich messbare Werte aus. Stressoren entdecken bedeutet Organisationsstrukturen, Kommunikation & Verantwortlichkeiten zu verbessern. Mehr Verständnis für Stress fördert das Gesundheitsbewusstsein und senkt den Krankenstand und die Fluktuation. In Hessen können für dieses Coaching Fördergelder beantragt werden so fern verfügbar. In einem ersten Gespräch klären wir den spezifischen Bedarf ab. Bauen sie auf meine 25jährige Erfahrung als Unternehmensberaterin für KMU.
Termin nach Vereinbarung.
